FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار تمرین مقاومتی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
تمرین مقاومتی
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت فرتاک
انجام این ورزش شما را در پیری حمایت می کند
تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی میتواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند.
• تمرین مقاومتی
• تمرین مقاومتی
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت انتخاب
ورزش برای حساسیت به انسولین مناسب است؟
انجام تمرینهای ورزشی مختلف (تمرینهای هوازی، مقاومتی، تمرینهای تناوبی شدید و ترکیبی) با هرگونه شدت، مدت و نوع تمرین در صورت رعایت اصول تمرین، در بهبود حساسیت به انسولین در افراد مختلف حتی مبتلا به دیابت نوع ۲ یا سایر بیماریها، مؤثر است.
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت آرمان ملی
تمرین بدنسازی با وزنه سبک یا سنگین، کدام بهتر است؟
محققان تناسب اندام اخیرا در یک پژوهش جامع به بررسی تفاوت تاثیر وزنه های سبک و سنگین در تمرین بدنسازی با وزنه پرداختهاند.
• بدنسازی
• تمرین مقاومتی
• بدنسازی
• تمرین مقاومتی
۱۴۰۳/۰۱/۱۳
/ سایت فرادید
تمرین با وزنه سنگین بهتر است یا سبک؟ تحقیقات در پاسخ به این سوال چه می گویند؟
تحقیقات انجام شده توسط حرکتشناسان در دانشگاه مک مستر کانادا، با تمرکز بر عوامل کلیدی در تمرینات مقاومتی، مانند تعداد دفعات بلند کردن وزنه، به این نتیجه رسیده که همه انواع تمرینات مقاومتی نتایج مثبتی به همراه دارند. از جمله تمرینات با وزن بدن مانند پلانک، لانژ، و شنا.
• بدنسازی
• بدنسازی
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ سایت عصرایران
خوردن پودرهای پروتئینی برای بدن مفید است؟
پودرهای پروتئینی میتوانند به ساخت عضله کمک کنند، اما این امر تنها با انجام تمرین مقاومتی امکانپذیر است. بنابراین، مصرف پودر پروتئین بدون فعالیت بدنی میتواند به افزایش وزن منجر شود.
• پودر پروتئین
• بدن
• پودر پروتئین
• بدن
جمعه ۱۵ تیر ۱۴۰۳ -
5 July 2024